Bệnh tiểu đường

BỆNH TIỂU ĐƯỜNG NGUY HIỂM NHƯ THẾ NÀO?

BỆNH TIỂU ĐƯỜNG NGUY HIỂM NHƯ THẾ NÀO?

Bệnh tiểu đường tự nó không phải là khủng khiếp, điều khủng khiếp là tác hại gây ra bởi các biến chứng của nó.

Bệnh tiểu đường nguy hiểm

  • Bệnh tiểu đường là một yếu tố nguy cơ độc lập đối với các bệnh tim mạch và mạch máu não. So với dân số không đái tháo đường, bệnh tim tiểu đường, nguy cơ mắc bệnh mạch máu não tăng 2 đến 4 lần 1 . Bệnh nhân tiểu đường thường đi kèm với rối loạn lipid máu, tăng huyết áp, … Đây là những yếu tố nguy cơ quan trọng đối với bệnh tim mạch và mạch máu não 2 ;
  • Bệnh nhân tiểu đường tuýp 2 thường bị rối loạn lipid máu. Tăng đường huyết và rối loạn lipid máu có thể gây ra hoặc làm nặng thêm cơn đau thắt ngực, nhồi máu cơ tim, rối loạn nhịp tim và các bệnh khác. Do đó, bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường và rối loạn lipid máu nên được điều trị bằng điều hòa lipid;
  • Tăng huyết áp là một trong những biến chứng phổ biến hoặc bệnh đồng thời của bệnh tiểu đường. Tỷ lệ lưu hành liên quan đến loại bệnh tiểu đường, tuổi tác, béo phì và chủng tộc, và tỷ lệ mắc bệnh là 30% đến 80% 3 . Sự cùng tồn tại của bệnh tiểu đường và tăng huyết áp làm tăng đáng kể nguy cơ mắc bệnh tim mạch, đột quỵ, bệnh thận và bệnh võng mạc, và cũng làm tăng tỷ lệ tử vong của bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường 4 ;
  • Bệnh tiểu đường loại 2 có nguy cơ mắc bệnh tim mạch vành bằng nhau, nghĩa là hai bệnh này đều gây hại tương tự cho cơ thể con người (tỷ lệ tử vong). Nguy cơ nhồi máu cơ tim ở bệnh nhân tiểu đường không có tiền sử bệnh mạch vành trong vòng 20 năm là lớn hơn 20% và nguy cơ nhồi máu cơ tim tái phát ở bệnh nhân tiểu đường đã bị nhồi máu cơ tim vượt quá 40% trong tương lai 5 ;
  • Bệnh nhân tiểu đường thường bị bệnh mạch máu não, có thể gây xuất huyết não, đột quỵ kép, xuất huyết dưới nhện, nhồi máu lưỡi, thuyên tắc não và huyết khối não;
  • Kiểm soát chặt chẽ việc điều trị toàn diện như lượng đường trong máu, huyết áp, lipid máu, cân nặng là một biện pháp quan trọng để cải thiện các bệnh về tim mạch và mạch máu não;
  • Bệnh tiểu đường không được điều trị có thể gây ra các biến chứng cấp tính rất nguy hiểm, chẳng hạn như nhiễm toan đái tháo đường, hôn mê không do đái tháo đường, v.v.

Kiểm soát đường huyết tốt đóng một vai trò quan trọng trong việc đảo ngược và giảm các biến chứng của bệnh tiểu đường loại 2, giảm thiểu khuyết tật và tử vong và cải thiện chất lượng cuộc sống của bệnh nhân tiểu đường loại 2.

Bệnh tiểu đường là gì

BỆNH TIỂU ĐƯỜNG CÓ THỂ PHÒNG NGỪA VÀ KIỂM SOÁT ĐƯỢC

Mặc dù bệnh tiểu đường rất tệ đến nỗi bạn không thể loại bỏ nó như đường dính, nhưng miễn là bạn hiểu bản chất của bệnh tiểu đường, bạn sẽ thấy rằng nó thực sự là một “con hổ giấy” vì bệnh tiểu đường có thể phòng ngừa và kiểm soát được. Chúng tôi có một lối sống lành mạnh, một thái độ tích cực và lạc quan, và hướng dẫn sức khỏe hợp lý và hợp lý có thể ngăn ngừa bệnh tiểu đường. Làm điều đó:

  • Chế độ ăn vừa phải, giảm tổng lượng calo và giảm thực phẩm béo
  • Tăng lượng thực phẩm giàu cellulose như rau, trái cây, ngũ cốc
  • Bỏ thuốc lá và hạn chế rượu
  • Tập thể dục ít nhất 5 lần một tuần trong 30 phút trở lên
  • Giữ cân nặng của bạn trong phạm vi bình thường

Ngay cả khi bạn bị tiểu đường, nó cũng không khủng khiếp. Miễn là lượng đường trong máu của bạn được kiểm soát tốt, những người mắc bệnh tiểu đường sẽ tận hưởng một cuộc sống đầy màu sắc và khỏe mạnh như người bình thường.

LÀM THẾ NÀO ĐỂ KIỂM SOÁT BỆNH TIỂU ĐƯỜNG?

Điều trị toàn diện bệnh tiểu đường

  • Giáo dục bệnh tiểu đường và tâm lý trị liệu
  • Liệu pháp ăn kiêng
  • Tập thể dục trị liệu
  • Tự quản lý
  • Thuốc

LÀM THẾ NÀO ĐỂ CHÚ Ý ĐẾN CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG CHO BỆNH NHÂN TIỂU ĐƯỜNG?

Nguyên tắc chung

Kiểm soát tổng lượng calo và cân bằng hợp lý các chất dinh dưỡng khác nhau. Mục tiêu:

  • Duy trì mức đường huyết lý tưởng
  • Giảm các yếu tố nguy cơ tim mạch
  • Bao gồm rối loạn lipid máu và tăng huyết áp
  • Cung cấp một chế độ ăn uống cân bằng
  • Duy trì cân nặng hợp lý

Phương pháp cụ thể

  • Ăn nhiều thực phẩm carbohydrate lành mạnh như trái cây, rau, ngũ cốc, đậu và các sản phẩm từ sữa ít béo;
  • Ăn không quá 20 gram (2 muỗng canh) dầu hoặc chất béo mỗi ngày;
  • Hạn chế thực phẩm chứa nhiều axit béo bão hòa hoặc cholesterol, chẳng hạn như thịt mỡ, lòng đỏ trứng, v.v … lượng cholesterol hàng ngày nên dưới 300 mg;
  • Ăn cá 2-4 lần một tuần. Nhưng không nên ăn cá chiên;
  • Hạn chế tiêu thụ thực phẩm nhiều calo, ít dinh dưỡng. Bao gồm các loại thực phẩm có thêm nhiều đường, chẳng hạn như nước ngọt và đồ ngọt;
  • Lượng muối ăn hàng ngày dưới 5-6 gram, đặc biệt đối với bệnh nhân tăng huyết áp;
  • Bỏ thuốc lá và hạn chế rượu, tốt nhất không nên uống rượu. Uống rượu cần lưu ý rằng phụ nữ trưởng thành không vượt quá 15g rượu mỗi ngày, tương đương với 450ml bia, 150ml rượu hoặc 50g rượu trắng 38 ° (1 đến 2), đàn ông trưởng thành uống ít hơn 25g (0,5 đến 2) rượu mỗi ngày, tương đương với 750ml bia . Hoặc 250ml rượu vang, hoặc 75g rượu vang trắng 38 ° (1,5 hai). Phụ nữ có thai và trẻ em không nên uống rượu.

LÀM THẾ NÀO ĐỂ TẬP THỂ DỤC CHO BỆNH NHÂN TIỂU ĐƯỜNG?

Tập thể dục thường xuyên cũng quan trọng như chế độ ăn uống lành mạnh! Nó sẽ giúp bạn:

  • Cải thiện độ nhạy insulin và giảm kháng insulin;
  • Giảm huyết áp nhẹ đến trung bình;
  • Cải thiện lipid máu và giảm cân;
  • Cải thiện chức năng tim phổi và thúc đẩy chuyển hóa hệ thống;
  • Giảm nguy cơ mắc bệnh tim và đột quỵ;
  • Các bài tập aerobic phù hợp cho các môn thể thao, như đi bộ, chạy bộ, bơi lội, leo cầu thang, chơi bóng rổ, đạp xe, khiêu vũ, Tai Chi, v.v.;
  • Thời gian tập thể dục là 3-5 lần một tuần. Hoặc mỗi ngày một lần, 20-30 phút mỗi lần, hiệu quả tốt nhất của việc giảm lượng đường trong máu. Tập thể dục là tốt khoảng 1 giờ sau bữa ăn, và nó không dễ bị hạ đường huyết;
  • Cường độ tập thể dục có thể được xác định bằng nhịp tim: nhịp tim <170- tuổi là tập thể dục cường độ vừa phải;
  • Tập thể dục nên phù hợp cho việc không có đánh trống ngực và khó thở. Cảm giác là: sốt và đổ mồ hôi khắp cơ thể, nhưng không đổ mồ hôi;
  • Theo dõi lượng đường trong máu trước và sau khi tập thể dục. Bệnh nhân sử dụng thuốc hạ đường huyết nên mang theo kẹo, bánh quy, trái cây hoặc đồ uống và ăn ngay nếu bị hạ đường huyết.

Related Articles

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Back to top button
Close